Płyta wibracyjna - zabawny i efektywny sposób na ćwiczenia

Trenuj z łatwością w domu dzięki naszej platformie wibracyjnej

Płyta wibracyjna pojawiła się już w latach 70. XX wieku w Rosji w celu wzmocnienia muskulatury i gęstości kości tamtejszych kosmonautów po wystawieniu ich na działanie nieważkości w kosmosie. Kiedy kosmonauci przebywali w kosmosie przez długi czas, normalne było, że ich mięśnie słabły, i to tak osłabione, że tradycyjny trening był trudny do przeprowadzenia. Z tego powodu wymyślili i opracowali płyty wibracyjne, które były skutecznym i delikatnym sposobem dla kosmonautów na regenerację i powolną, ale niezawodną odbudowę brakującej muskulatury.

trening z płytą wibracyjną

Płyta wibracyjna rozprzestrzeniła się w świecie sportu

Dobre wyniki, jakie płyta wibracyjna przyniosła kosmonautom, nie pozostały niezauważone przez innych, ale świat sportu postanowił podchwycić w latach 90. XX wieku, co sprawiło, że płyty wibracyjne stały się powszechne wśród elitarnych sportowców.

Wczesne wersje płyt wibracyjnych nie były tak naprawdę zbudowane do użytku komercyjnego w domu lub na siłowni. Wersje komercyjne zostały opracowane w latach 90. przez włoskiego profesora Carmelo Bosco.

talerze treningowe – formularz widoku treningu

Trening wibracyjny - łagodna forma treningu dla każdego

Ćwiczenia z płytą wibracyjną są dobre dla każdego, kto ceni sobie pobudzające i proste ćwiczenia, ale szczególnie dla tych, którym trudno jest ćwiczyć w normalny sposób. Platforma wibracyjna doskonale sprawdza się również w rehabilitacji po urazach lub chorobach, w przypadku znacznej otyłości, podeszłego wieku lub osób prowadzących siedzący tryb życia. Są skuteczne również wobec osób, które mają problemy z układem limfatycznym, gdyż wibracje działają pobudzająco na krążenie krwi.

Czy chcesz dowiedzieć się więcej o naszej płycie wibracyjnej? Bądź dobry i kliknij tutaj .