Vibrationsplade - en sjov og effektiv måde at træne på
Træn nemt hjemmefra med vores vibrationsplade
Vibrationsplade dukkede op allerede i 1970'erne i Rusland med det formål at styrke muskulaturen og knogletætheden hos landets kosmonauter, efter at de var blevet udsat for rummets vægtløshed. Når kosmonauterne havde været oppe i rummet i længere tid, var det normalt, at de var blevet svækkede i musklerne, og så svækkede, at traditionel træning var svær at gennemføre. Af den grund fandt de på og udviklede vibrationsplader, som var en effektiv og skånsom måde for kosmonauterne at komme sig og langsomt men sikkert genopbygge den manglende muskulatur.
Vibrationspladen spredte sig til sportsverdenen
De gode resultater, som vibrationspladen bragte til kosmonauterne, gik ikke ubemærket hen af andre, men sportsverdenen besluttede sig for at tage fat i løbet af 1990'erne, hvilket gjorde vibrationsplader almindelige blandt eliteatleter.
De tidlige versioner af vibrationsplader var ikke rigtig bygget til kommercielt brug i hjemmet eller fitnesscentret. De kommercielle versioner blev udviklet i 1990'erne af den italienske professor Carmelo Bosco.
Vibrationstræning - en skånsom træningsform for alle
At træne ved hjælp af en vibrationsplade er godt for alle, der sætter pris på stimulerende og enkel træning, men det er frem for alt rigtig godt for dem, der har svært ved at træne på en normal måde. Vibrationspladen er også perfekt til genoptræning efter skade eller sygdom, ved svær overvægt, alderdom eller til dem med en stillesiddende livsstil. De er også effektive mod dem, der har problemer med lymfesystemet, da vibrationerne virker stimulerende på blodcirkulationen.
Er du interesseret i at vide mere om vores vibrationsplade? Vær god og klik videre her.
