Pull-Up Bar og treningsguide

Vil du ha en sterk og sprek overkropp uten å måtte gå på treningsstudio? Da er vår pull up bar den perfekte løsningen for deg!

Med vår pull up bar kan du trene pull ups, chin ups, dips og andre øvelser som styrker armer, skuldre, rygg og mage. Det beste av alt er at du kan gjøre det hjemme, når som helst på dagen, uten å måtte betale for treningsavgifter eller vente på at maskinene blir tilgjengelige. Den er perfekt for å kunne gjennomføre en komplett treningsøkt på egenhånd.

Perfekt for en komplett treningsøkt med flere treningsalternativer: armhevinger, sit-ups og mer. Med den komplette og praktiske treningsguiden inkludert, kan du lage effektive rutiner for å komme i form, bygge og styrke muskler. Den egner seg utmerket til å trene øvre og midtre deler av ryggen, skuldre, biceps, triceps eller magemuskler.

Så hvis du ønsker å ta treningen til neste nivå og få en sterkere og mer sprek overkropp, kjøp pull up baren vår i dag og oppdag fordelene med å trene hjemme!

Inspirasjon til øvelser - følg treningsguiden

I den medfølgende treningsguiden kan du få tips og inspirasjon til øvelser du kan gjøre på egen hånd med opptrekksstangen. 

Det er mange forskjellige øvelser du kan gjøre med en pull up bar. Her er noen av de vanligste:

1. Pull-ups: En basisøvelse som fokuserer på trening av ryggmuskulaturen. Du henger fra stangen med et overhåndsgrep og løfter deg opp til stangen.

2. Chin-ups: En annen grunnleggende øvelse som fokuserer på å trene biceps og øvre del av ryggen. Du henger fra stangen med et underhåndsgrep og løfter deg opp til stangen.

3. Dips: En øvelse som trener triceps- og brystmusklene. Du holder fast i stangen med hendene og senker deretter kroppen ned til albuene er bøyd i 90 graders vinkel.

4. Hengende benløft: En øvelse som trener magemusklene. Du henger fra stangen og løfter så bena opp til de er parallelle med gulvet.

5. Knær-til-albuer: Nok en øvelse som trener magemusklene. Du henger fra stangen og løfter deretter knærne opp til albuene.

6. L-sit: En øvelse som trener kroppsmusklene. Du holder fast i stangen med hendene og løfter så bena opp til de er rette og parallelle med gulvet.

Dette er bare noen få eksempler på de mange øvelsene du kan gjøre med en pull up bar. Ved å variere grep og bevegelser kan du trene ulike muskelgrupper og få en komplett overkroppstrening.

Produktspesifikasjoner:

• Materiale: Stål
• Farge:
  • Svart
  • oransje
• Moderne design: Innovativ og funksjonell
• Type: Opphengsstang
• Trening og kondisjon: Perfekt for hjemmetrening
• Omfattende treningsøkt: Styrker og toner kroppens muskler
• Flere posisjoner: Bevegelig og tilpassbar
• Egenskaper: Rørene er 38 mm i diameter og 2 mm tykke
• Justerbar løftestang: 114-191 cm
• Maks vekt: 110 kg
• Robust og slitesterk: Kvalitetsmaterialer
• Brukervennlighet: Enkelt og praktisk
• Original og bærbar: Har forskjellige bruksområder og mellomrom
• Tar minimalt med plass: Stilig og plassbesparende
• Avtakbar: Enkel å montere og demontere
• Lett og praktisk: Enkel å transportere og oppbevare
• Inneholder:
  • Transportpose
  • Treningsveileder
• Mål ca: 77 x 114-191 x 120 cm
• 24 språkemballasje: engelsk, fransk, spansk, tysk, italiensk, portugisisk, nederlandsk, polsk, ungarsk, rumensk, dansk, svensk, finsk, litauisk, norsk, slovensk, gresk, tsjekkisk, bulgarsk, kroatisk, slovakisk, estisk, russisk og latvisk