Vibrasjonsplate UltraThin Svart

Vibrasjonstrening – kom i form og forbedre helsen!

Du kan gjøre flere enkle øvelser for å få en samlet og givende treningsøkt – og det tar kun 10-15 minutter om dagen!

Hvilke resultater kan du forvente av vibrasjonstrening?

✔ Økt fettforbrenning

✔ Forbedret muskelmasse

✔ Tonet kroppsform

✔ Sterkere bein og mindre osteoporose

✔ Stimulering av lymfesystemet ditt

✔ Sterkere rygg, ben og hofter

✔ Mindre smerter og skader

Hva er vibrasjonstrening?

Vibrasjonsterapi/vibrasjonstrening er skånsomt, ekstremt effektivt og godt undersøkt. Det øker vår styrke, bevegelighet og forbrenning og reduserer smerte og betennelse.

Vibrasjonene skiller hudlagene våre, slipper stagnasjon og muliggjør flyt. Plater med mikrovibrasjoner og sidebevegelser (ekstra lav frekvens/hertz) øker også flyten i lymfesystemet.

Det er flere fordelaktige egenskaper ved vibrasjonstrening, den forbedrer også muskelstyrken og øker muskelaktiveringen ved å stimulere muskler som normalt ikke aktiveres under vanlig styrketrening.

Dette fører til økt muskelstyrke og økt muskelmasse. Trening på vibrasjonsplaten bidrar også til å forbedre kroppens balanse og koordinasjon ved å utfordre evnen til å reagere på den ustabile og bevegelige overflaten.

Vibrasjonstrening er en enkel og effektiv måte å aktivere alle kroppens muskler på. Det er nok å stå på vibrasjonsplaten med lett bøyde knær for å starte vibrasjonstrening og merke resultater, for så å legge til forskjellige øvelser etter din evne for å få en mer omfattende treningsopplevelse.

Fordelene med vibrasjonstrening

✔ Skånsomt og enkelt

✔ Bra for å styrke rygg- og benmuskler

✔  Bra for å stimulere lymfesystemet

✔ 10-15 minutter per dag er nok

Trening med vibrasjonsplate øker fettforbrenningen ved å aktivere flere av kroppens muskler som normalt ikke aktiveres under trening. De små pulserende vibrasjonene sørger for at kroppens muskler trekkes sammen og aktiveres på en måte som det ikke var ved vanlig trening.

Det fører også til forbedret beinstyrke og bendannelse samtidig som det reduserer risikoen for osteoporose. Det er en enkel og morsom måte å trene på og krever svært lite tid og krefter samtidig som det gir effektive resultater.

Det er skånsom, effektiv trening som kan gjøres hjemmefra. Det er derfor ekstra bra for alle som av ulike årsaker ikke har tid, energi eller lyst til å trene konvensjonell trening eller å gå på trening for eksempel. Perfekt hvis du sitter eller står mye i løpet av dagen og ønsker å kunne få systemet raskt i gang.  

Forskning viser også at vibrasjonsterapi er spesielt effektiv ved tilstander som: slitasjegikt, osteoporose/osteoporose, MS, fibromyalgi, lipødem, tregt lymfesystem og diabetes.

Vibrasjonstrening er perfekt for deg som ønsker å komme i form på en effektiv måte, eller som har smerter, er under rehabilitering, har lite tid til trening eller er funksjonshemmet og derfor ikke kan trene eller trene.

Er det ikke like effektivt med vanlig trening?

Noen av effektene med en vibrasjonsplate kan oppnås med annen trening også (f.eks. konvensjonell hopp- og styrketrening), men den store fordelen med en vibrasjonsplate er at du får så stor effekt på så kort tid. Faktisk tilsvarer 10 minutter på vibrasjonsplaten (med en relativt middels til høy frekvens) ca 1-2 timers styrketrening!

Det er derfor spesielt bra for alle som av ulike årsaker ikke har tid, energi eller lyst til å trene konvensjonell trening eller å gå på trening for eksempel. For alle som ønsker å trene hjemmefra, eller som sitter/står mye om dagen og ønsker å kunne få systemet raskt i gang. 

Vibrasjonsplaten - et treningsverktøy med mange områder

Vibrasjonsplaten har flere bruksområder og er et godt verktøy for rehabilitering etter skade eller sykdom. Selv ved alvorlig overvekt, høy alder, problemer med rygg og hofter, med blodsirkulasjonen eller med lymfesystemet. For de som har en stillesittende hverdag er vibrasjonstrening et godt første skritt mot en mer aktiv hverdag og forebygger og gjenoppbygger skader på samme tid.

Hvordan fungerer en vibrasjonsplate?

Det som skjer fysiologisk når platen vibrerer er at kroppen reagerer refleksivt på stimuleringen fra vibrasjonene gjennom raske, små, ufrivillige sammentrekninger av muskelen, som følge av den økte og annerledes belastningen. Denne raske sammentrekningen øker vår såkalte nevromuskulær kapasitet, det vil si vår muskelstyrke, bevegelighet og koordinasjon.

Plattene har forskjelligefrekvensmoduser, som måles i Hertz, som betyr at trening på 30 Hz skaper 30 sammentrekninger per sekund i muskelen som trenes. I tillegg til sammentrekning er det en økning i temperatur og elastisitet som gir forbedret bevegelighet og restitusjon.

Mikrovibrasjoner, som har en lav frekvens, fungerer mer subtilt. De får lymfeårene til å presse lymfevæsken fremover og hjelper til med å løsne stagnasjon når de forskjellige lagene i huden og fascien vår vibrerer og mykner.

Forbedret mobilitet og sirkulasjon

Vibrasjonsplaten bidrar til å forbedre mobiliteten ved å øke blodstrømmen og myke opp stive muskler. Det bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen ved å øke blodstrømmen, som igjen bidrar til å forbedre tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene.

Bildet under illustrerer hva 10-15 minutter på vibrasjonsplaten tilsvarer ved andre treningsformer, som sit-ups, jogging, push-ups, sykling, svømming eller yoga.

Vibrasjonstrening har god effekt på rygg- og hofteproblemer og stimulerer lymfesystemet

Det er mange fordeler med vibrasjonstrening på en vibrasjonsplate, men en av de viktigste er dens gunstige effekt på rygg- og hofteproblemer.for å styrke både rygg- og magemuskulatur og dermed holde skivene i ryggen på plass. 

Vibrasjonsplaten stimulerer også lymfesystemet – dette er fordi de sterke vibrasjonene stimulerer kroppens forbrenning til å nå et høyere nivå. Vibrasjonene får lymfeårene til å presse lymfevæsken frem og bidra til å løsne stagnasjon ettersom de forskjellige lagene i huden og fascien vår vibrerer og mykner.

Vår vibrasjonsplate

Vibrasjonsplaten UltraThin med tilhørende motstandsbånd gir deg en omfattende treningsopplevelse som er enkel å utføre på egenhånd. Den er enkel å bruke og anbefales brukt opptil 15 minutter daglig for å gi best mulig resultat, enten det gjelder vekttap, økt blodsirkulasjon, stimulering av lymfesystemet eller for å motvirke smerter.

De høyfrekvente vibrasjonsbevegelsene bidrar til en grundig og effektiv trening som styrker og toner musklene under bruk. Vibrasjonsplaten er utstyrt med flere vibrasjonsmuligheter og intensitetsnivåer, en timer og akupressurpunkter. Velg mellom manuelle programmer eller forhåndsinnstilte programmer for å finne det alternativet som passer deg best.

Ta del i et fascinerende trenings- og rehabiliteringsverktøy og start en reise mot et bedre liv med deg!

Produktspesifikasjoner:

• Effekt/spenning: 200W/220V
• Hastighetsområde/intensitetsnivåer: 99 nivåer
• Vibrasjonstype: Oscillasjon
• Amplitude: 10 MM
• Frekvens: 5-30 Hz
• Kontrollpanel: LCD-skjerm
• Produktstørrelse: 58*37*15cm
• Vektkapasitet: 120KGS
• Fjernkontroll: Inkludert med motstandstau med bluetooth
• Egenvekt: 9,0 kg