Vibrasjonsplate & Treningsguide

Vibrasjonsplate for helsefremmende trening i hverdagen

Du kan gjøre flere enkle øvelser for å få en samlet og givende treningsøkt – og det tar kun 10-15 minutter om dagen!

HVILKE RESULTATER KAN DU FORVENTE FRA VIBRASJONSTRENING?

✔ Økt fettforbrenning

✔ Forbedret muskelmasse

✔ Tonet kroppsform

✔ Sterkere bein og mindre osteoporose

✔ Stimulering av lymfesystemet ditt

✔ Sterkere rygg, ben og hofter

✔ Mindre smerter og skader

Hva er vibrasjonstrening?

Vibrasjonsterapi/vibrasjonstrening er skånsomt, ekstremt effektivt og godt undersøkt. Det øker vår styrke, bevegelighet og forbrenning og reduserer smerte og betennelse.

Vibrasjonene skiller hudlagene våre, slipper stagnasjon og muliggjør flyt. Plater med mikrovibrasjoner og sidebevegelser (ekstra lav frekvens/hertz) øker også flyten i lymfesystemet.

Det er flere fordelaktige egenskaper ved vibrasjonstrening, den forbedrer også muskelstyrken og øker muskelaktiveringen ved å stimulere muskler som normalt ikke aktiveres under vanlig styrketrening.

Dette fører til økt muskelstyrke og økt muskelmasse. Trening på vibrasjonsplaten bidrar også til å forbedre kroppens balanse og koordinasjon ved å utfordre evnen til å reagere på den ustabile og bevegelige overflaten.

Vibrasjonstrening er en enkel og effektiv måte å aktivere alle kroppens muskler på. Det er nok å stå på vibrasjonsplaten med lett bøyde knær for å starte vibrasjonstrening og merke resultater, og deretter legge til forskjellige øvelser etter din evne for å få en mer omfattende treningsopplevelse.

Forbedret mobilitet og sirkulasjon

Vibrasjonsplaten bidrar til å forbedre mobiliteten ved å øke blodstrømmen og myke opp stive muskler. Få også forbedret blodsirkulasjon – å trene på en vibrasjonsplate bidrar til å øke blodstrømmen, som igjen kan bidra til å forbedre oksygen- og næringstilførselen til musklene.

Fordeler med vibrerende plater

Fører til økt fettforbrenning, trening med vibrasjonsplaten bidrar til å øke fettforbrenningen ved å øke muskelmassen, som igjen kan øke det daglige kaloriforbruket. 

Forbedret beinstyrke – trening på vibrasjonsplate bidrar til å forbedre beinstyrken og redusere risikoen for osteoporose ved å stimulere beindannelsen.

Den er enkel å bruke. Å trene på en vibrasjonsplate er enkelt og krever ikke mye tid eller krefter. Det er en effektiv treningsform for personer med en travel livsstil.

✔ Skånsomt og enkelt

✔ Bra for å styrke rygg- og benmusklene

✔  Bra for å stimulere lymfesystemet

✔ 10-15 minutter per dag er nok

Vår vibrasjonsplate

Vår vibrasjonsplate med tilhørende motstandsbånd og treningsguide tilbyr en omfattende treningsopplevelse som er enkel å utføre på egenhånd. Vibrasjonsplaten er enkel å bruke og anbefales brukt mellom 10 og 15 minutter daglig for å gi best mulig resultat, enten det er for vekttap, økt blodsirkulasjon, stimulering av lymfesystemet eller motvirke smerte.

De høyfrekvente vibrasjonsbevegelsene bidrar til en grundig og effektiv trening som styrker og toner musklene under bruk. Det er enkelt å kombinere med flere treningsøvelser for å forbedre resultatene og ved hjelp av treningsguiden kan du finne enkle tips og inspirasjon til øvelser å gjøre.

Vibrasjonsplaten er utstyrt med flere vibrasjonsmuligheter og intensitetsnivåer, en timer og akupressurpunkter. Velg mellom manuelle programmer eller forhåndsinnstilte programmer for å finne det alternativet som passer deg best.

Vibrasjonstrening - en skånsom treningsform for alle

Vibrasjonstrening er en enkel og effektiv måte å aktivere kroppens muskler på. Bare det å stå på vibrasjonsplaten med knærne litt bøyd hjelper til med å styrke musklene. En vibrasjonsplate er et rehabiliterende treningsverktøy designet for å styrke og tone muskler.

Vibrasjonsplaten har flere bruksområder og er et godt verktøy for rehabilitering etter skade eller sykdom. Selv ved alvorlig overvekt, høy alder, problemer med rygg og hofter, med blodsirkulasjonen eller med lymfesystemet. For de som har en stillesittende hverdag er vibrasjonstrening et godt første skritt mot en mer aktiv hverdag og forebygger og gjenoppbygger skader på samme tid.

Vibrasjonstrening har god effekt på rygg- og hofteproblemer og stimulerer lymfesystemet

Vibrasjonstrening har veldig god effekt på rygg- og hofteproblemer. Dette fordi både rygg- og magemuskulaturen styrkes av vibrasjonstreningen som holder skivene i ryggen på plass. Vibrasjonene går opp gjennom kroppens nervebaner og bidrar til dette med en stimulerende og dyp massasje.

En annen god egenskap ved vibrasjonsplaten er at den stimulerer lymfesystemet. Det skyldes de sterke vibrasjonene som igjen stimulerer kroppens forbrenning til å nå et høyere nivå. Vibrasjonene i vibrasjonsplaten får lymfeårene til å presse lymfevæsken frem og bidrar til å løsne opp stagnasjon ettersom de forskjellige lagene i huden og vår fascia vibrerer og mykner.

Få tips og inspirasjon til øvelser i treningsguiden!

Vibrasjonsplaten vår kommer også med en smart treningsguide som enkelt guider deg gjennom treningsøktene. Få inspirasjon til gode øvelser for hele kroppen, så får du en god og stimulerende økt.

Produktspesifikasjoner:

• Materialer: ABS, TPR og jern
• Farge: Sort
• Design: Ergonomisk, kompakt
• Omfattende trening: Bredt utvalg av treningsøvelser
• Høyfrekvente vibrasjoner: 99 intensitetsnivåer
• Elastiske motstandsbånd: x2
• Akupressurpunktbase: Sklisikker
• Stabil støttebase: Fast grep
• Maks vekt: 120 kg
• Fjernkontrollarmbånd: Batteridrevet (1 x CR2025, inkludert)
• Åpningstider: Enkelt og praktisk
• Daglig bruk anbefalt: 15 min
• Effekt: 200 W
• AC inn: 220-240 V / 50-60 Hz
• Kontakttype: F
• Kabellengde: 150 cm
• Inneholder: Treningsguide
• Mål ca: 53 x 12,5 x 32 cm
• Emballasje og bruksanvisning på flere språk: engelsk, fransk, spansk, tysk, italiensk, portugisisk, nederlandsk, polsk, ungarsk, rumensk, dansk, svensk, finsk, litauisk, norsk, slovensk, gresk, tsjekkisk, bulgarsk, kroatisk, slovakisk, estisk , russisk og latvisk