Pull-Up Bar & Træningsvejledning

Vil du have en stærk og veltrænet overkrop uden at skulle gå i fitnesscenter? Så er vores pull up stang den perfekte løsning for dig!

Med vores pull up stang kan du træne pull ups, chin ups, dips og andre øvelser, der styrker dine arme, skuldre, ryg og mave. Det bedste af det hele er, at du kan gøre det derhjemme, når som helst på dagen, uden at skulle betale for gymgebyrer eller vente på, at maskiner bliver tilgængelige. Den er perfekt til at kunne gennemføre en komplet træningssession på egen hånd.

Perfekt til en komplet træningssession med flere øvelsesmuligheder: armbøjninger, sit-ups med mere. Med den komplette og praktiske træningsguide, der følger med, kan du skabe effektive rutiner for at komme i form, opbygge og styrke muskler. Den er fremragende til at træne de øvre og midterste dele af ryggen, skuldre, biceps, triceps eller mavemuskler.

Så hvis du vil tage din træning til næste niveau og få en stærkere og mere veltrænet overkrop, køb vores pull up stang i dag og opdag fordelene ved at træne hjemme!

Inspiration til øvelser - følg træningsguiden

I den medfølgende træningsguide kan du få tips og inspiration til øvelser, som du kan lave alene med pull-up stangen. 

Der er mange forskellige øvelser, du kan lave med en pull up stang. Her er nogle af de mest almindelige:

1. Pull-ups: En grundlæggende øvelse, der fokuserer på at træne rygmusklerne. Du hænger fra stangen med et overhåndsgreb og løfter dig selv opad til stangen.

2. Chin-ups: En anden grundlæggende øvelse, der fokuserer på at træne biceps og øvre ryg. Du hænger fra stangen med et underhåndsgreb og løfter dig selv opad til stangen.

3. Dips: En øvelse der træner triceps og brystmusklerne. Du holder fast i stangen med hænderne og sænker derefter kroppen nedad, indtil albuerne er bøjet i en 90 graders vinkel.

4. Hængende Benløft: En øvelse der træner mavemusklerne. Du hænger fra stangen og løfter derefter dine ben opad, indtil de er parallelle med gulvet.

5. Knees-to-Elbows: En anden øvelse, der træner mavemusklerne. Du hænger fra stangen og løfter derefter dine knæ op til dine albuer.

6. L-sit: En øvelse der træner kernemusklerne. Du holder fast i stangen med hænderne og løfter derefter benene opad, indtil de er lige og parallelle med gulvet.

Disse er kun nogle eksempler på de mange øvelser, du kan lave med en pull up stang. Ved at variere dine greb og bevægelser kan du træne forskellige muskelgrupper og få en komplet overkropstræning.

Produktspecifikationer:

• Materiale: Stål
• Färg:
  • Sort
  • Orange
• Moderne design: Innovativ og funktionel
• Type: Ophævelsesstang
• Træning og fitness: Perfekt til hjemmetræning
• Omfattende træning: Styrker og toner kroppens muskler
• Multiple positioner: Bevægelig og tilpasningsdygtig
• Egenskaber: Rørene er 38 mm i diameter og 2 mm tykke
• Justerbar løftestang: 114-191 cm
• Maksvægt: 110 kg
• Robust og holdbar: Kvalitetsmateriale
• Let at bruge: Enkel og bekvem
• Original og flytbar: Har forskellige anvendelsesområder og rum
• Optager minimalt med plads: Smarte og pladsbesparende
• Aftagelig: Let at montere og demontere
• Let og praktisk: Nem at transportere og opbevare
• Innehåller:
  • Transporttaske
  • Træningsguide
• Mål ca: 77 x 114-191 x 120 cm
• Pakning på 24 sprog: engelsk, fransk, spansk, tysk, italiensk, portugisisk, hollandsk, polsk, ungarsk, rumænsk, dansk, svensk, finsk, litauisk, norsk, slovensk, græsk, tjekkisk, bulgarsk, kroatisk, slovakisk, estisk, russisk og lettisk