Pull-Up Bar & Træningsvejledning

Vil du have en stærk og fit overkrop uden at skulle i fitnesscenter? Så er vores pull up bar den perfekte løsning for dig!

Med vores pull up bar kan du træne pull ups, chin ups, dips og andre øvelser, der styrker dine arme, skuldre, ryg og mave. Det bedste af det hele er, at du kan gøre det derhjemme, når som helst på dagen, uden at skulle betale for træningsgebyrer eller vente på, at maskiner bliver tilgængelige. Den er perfekt til at kunne gennemføre en komplet træningssession på egen hånd.

Perfekt til en komplet træning med flere træningsmuligheder: push-ups, sit-ups og mere. Med den komplette og praktiske træningsguide inkluderet, kan du skabe effektive rutiner til at komme i form, opbygge og styrke muskler. Den er fremragende til træning af øvre og midterste dele af ryggen, skuldre, biceps, triceps eller mavemuskler.

Så hvis du vil tage din træning til næste niveau og få en stærkere og mere fit overkrop, så køb vores pull up bar i dag og opdag fordelene ved at træne hjemme!

Inspiration til øvelser - følg træningsguiden

I den medfølgende træningsguide kan du få tips og inspiration til øvelser, du kan lave på egen hånd med pull-up-stangen. 

Der er mange forskellige øvelser du kan lave med en pull up bar. Her er nogle af de mest almindelige:

1. Pull-ups: En grundøvelse, der fokuserer på træning af rygmusklerne. Du hænger fra stangen med et overhåndsgreb og løfter dig op til stangen.

2. Chin-ups: Endnu en grundlæggende øvelse, der fokuserer på træning af biceps og øvre ryg. Du hænger fra stangen med et underhåndsgreb og løfter dig op til stangen.

3. Dips: En øvelse, der træner triceps og brystmuskler. Du holder fast i stangen med dine hænder og sænker derefter din krop ned, indtil dine albuer er bøjet i en 90 graders vinkel.

4. Hængende benløft: En øvelse, der træner mavemusklerne. Du hænger fra stangen og løfter så dine ben op, indtil de er parallelle med gulvet.

5. Knæ-til-albuer: Endnu en øvelse, der virker på maven. Du hænger fra stangen og løfter derefter dine knæ op til albuerne.

6. L-sit: En øvelse, der træner kropsmusklerne. Du holder fast i stangen med dine hænder og løfter derefter dine ben op, indtil de er lige og parallelle med gulvet.

Dette er blot nogle få eksempler på de mange øvelser du kan lave med en pull up bar. Ved at variere dine greb og bevægelser kan du træne forskellige muskelgrupper og få en komplet træning af overkroppen.

Produktspecifikationer:

• Materiale: Stål
• Farve:
  • Sort
  • orange
• Moderne design: Innovativt og funktionelt
• Type: Ophængsstang
• Træning og fitness: Perfekt til hjemmetræning
• Omfattende træning: Styrker og toner kroppens muskler
• Flere positioner: Bevægelig og tilpasselig
• Egenskaber: Rørene er 38 mm i diameter og 2 mm tykke
• Justerbar løftestang: 114-191 cm
• Maksimal vægt: 110 kg
• Robust og holdbar: Kvalitetsmaterialer
• Brugervenlighed: Enkel og bekvem
• Original og bærbar: Har forskellige anvendelser og rum
• Optager minimalt med plads: Stilfuldt og pladsbesparende
• Aftagelig: Nem at samle og skille ad
• Let og praktisk: Nem at transportere og opbevare
• Indeholder:
  • Transporttaske
  • Træningsvejledning
• Mål ca: 77 x 114-191 x 120 cm
• 24 sprog emballage: engelsk, fransk, spansk, tysk, italiensk, portugisisk, hollandsk, polsk, ungarsk, rumænsk, dansk, svensk, finsk, litauisk, norsk, slovensk, græsk, tjekkisk, bulgarsk, kroatisk, slovakisk, estisk, russisk og lettisk