Vibrationsplatte und Trainingsanleitung

Vibrationsplatte für gesundheitsfördernde Bewegung im Alltag

Sie können mehrere einfache Übungen machen, um ein umfassendes und lohnendes Training zu erhalten – und es dauert nur 10–15 Minuten pro Tag!

WELCHE ERGEBNISSE KÖNNEN SIE VOM VIBRATIONSTRAINING ERWARTEN?

✔ Erhöhte Fettverbrennung

✔ Verbesserte Muskelmasse

✔ Gestärkte Körperform

✔ Stärkere Knochen und weniger Osteoporose

✔ Stimulation Ihres Lymphsystems

✔ Stärkerer Rücken, Beine und Hüften

✔ Weniger Schmerzen und Verletzungen

Was ist Vibrationstraining?

Vibrationstherapie/Vibrationstraining ist schonend, äußerst effektiv und gut erforscht. Es erhöht unsere Kraft, Beweglichkeit und Verbrennung und reduziert Schmerzen und Entzündungen.

Die Vibrationen trennen unsere Hautschichten, lösen Stagnationen und ermöglichen den Fluss. Platten mit Mikrovibrationen und seitlichen Bewegungen (extra niedrige Frequenz/Hertz) erhöhen zudem den Fluss im Lymphsystem.

Das Vibrationstraining hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften. Es verbessert auch die Muskelkraft und erhöht die Muskelaktivierung, indem es Muskeln stimuliert, die bei regelmäßigem Krafttraining normalerweise nicht aktiviert werden.

Dies führt zu einer verbesserten Muskelkraft und einer erhöhten Muskelmasse. Das Training auf der Vibrationsplatte trägt außerdem zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination des Körpers bei, indem es die Reaktionsfähigkeit auf dem instabilen und bewegten Untergrund fordert.

Vibrationstraining ist eine einfache und effektive Möglichkeit, alle Muskeln des Körpers zu aktivieren. Es reicht aus, mit leicht gebeugten Knien auf der Vibrationsplatte zu stehen, um mit dem Vibrationstraining zu beginnen und die Ergebnisse zu bemerken. Fügen Sie dann je nach Ihren Fähigkeiten verschiedene Übungen hinzu, um ein umfassenderes Trainingserlebnis zu erhalten.

Verbesserte Mobilität und Durchblutung

Die Vibrationsplatte trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit bei, indem sie die Durchblutung erhöht und steife Muskeln lockert. Verbessern Sie außerdem die Durchblutung – das Training auf einer Vibrationsplatte fördert die Durchblutung, was wiederum dazu beitragen kann, die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln zu verbessern.

Vorteile von Vibrationsplatten

Führt zu einer erhöhten Fettverbrennung, das Training mit der Vibrationsplatte trägt dazu bei, die Fettverbrennung durch den Aufbau von Muskelmasse anzukurbeln, was wiederum den täglichen Kalorienverbrauch erhöhen kann. 

Verbesserte Knochenstärke – Das Training auf einer Vibrationsplatte hilft, die Knochenstärke zu verbessern und das Risiko einer Osteoporose zu verringern, indem es die Knochenbildung stimuliert.

Es ist einfach zu bedienen. Das Training auf einer Vibrationsplatte ist einfach und erfordert weder viel Zeit noch Mühe. Es ist eine wirksame Trainingsform für Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil.

✔ Sanft und einfach

✔ Gut zur Stärkung der Rücken- und Beinmuskulatur

✔  Gut zur Stimulierung des Lymphsystems

✔ 10–15 Minuten pro Tag reichen aus

Unsere Vibrationsplatte

Unsere Vibrationsplatte mit dazugehörigem Widerstandsband und Trainingsanleitung bietet ein umfassendes Trainingserlebnis, das Sie ganz einfach selbst durchführen können. Die Vibrationsplatte ist einfach zu bedienen und es wird empfohlen, sie täglich zwischen 10 und 15 Minuten zu verwenden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, sei es zur Gewichtsabnahme, zur Steigerung der Durchblutung, zur Stimulation des Lymphsystems oder zur Schmerzbekämpfung.

Die hochfrequenten Vibrationsbewegungen tragen zu einem gründlichen und effektiven Training bei, das die Muskulatur während der Anwendung stärkt und strafft. Es lässt sich leicht mit weiteren Trainingsübungen kombinieren, um die Ergebnisse zu verbessern. Mithilfe des Trainingsleitfadens finden Sie einfache Tipps und Inspirationen für die durchzuführenden Übungen.

Die Vibrationsplatte ist mit mehreren Vibrationsoptionen und Intensitätsstufen, einem Timer und Akupressurpunkten ausgestattet. Wählen Sie zwischen manuellen Programmen oder voreingestellten Programmen, um die Option zu finden, die am besten zu Ihnen passt.

Vibrationstraining – eine sanfte Trainingsform für jedermann

Vibrationstraining ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Muskulatur des Körpers zu aktivieren. Schon das Stehen auf der Vibrationsplatte mit leicht gebeugten Knien stärkt die Muskulatur. Eine Vibrationsplatte ist ein Rehabilitationsübungsgerät, das dazu dient, die Muskeln zu stärken und zu straffen.

Die Vibrationsplatte ist vielseitig einsetzbar und eignet sich gut zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Krankheiten. Auch bei starkem Übergewicht, hohem Alter, Problemen mit dem Rücken und der Hüfte, mit der Durchblutung oder mit dem Lymphsystem. Für alle, die einen bewegungsarmen Alltag haben, ist Vibrationstraining ein guter erster Schritt in einen aktiveren Alltag und beugt gleichzeitig Verletzungen vor und baut sie wieder auf.

Vibrationstraining hat eine gute Wirkung bei Rücken- und Hüftproblemen und regt das Lymphsystem an

Vibrationstraining hat eine sehr gute Wirkung bei Rücken- und Hüftproblemen. Denn durch das Vibrationstraining werden sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur gestärkt und die Bandscheiben im Rücken an Ort und Stelle gehalten. Die Schwingungen gehen über die Nervenbahnen des Körpers nach oben und tragen zu einer anregenden und tiefenwirksamen Massage bei.

Eine weitere gute Eigenschaft der Vibrationsplatte ist, dass sie das Lymphsystem stimuliert. Dies liegt an den starken Vibrationen, die wiederum die Verbrennung des Körpers auf ein höheres Niveau anregen. Die Vibrationen der Vibrationsplatte bewirken, dass die Lymphgefäße die Lymphflüssigkeit nach vorne drücken und dabei helfen, Stauungen zu lösen, da die verschiedenen Schichten der Haut und unserer Faszien vibrieren und weicher werden.

Holen Sie sich Tipps und Inspiration für Übungen im Trainingsratgeber!

Zu unserer Vibrationsplatte gehört außerdem ein intelligenter Trainingsführer, der Sie einfach durch die Trainingseinheiten führt. Lassen Sie sich für gute Übungen für den ganzen Körper inspirieren und Sie erhalten eine gute und anregende Sitzung.

Produktspezifikationen:

• Materialien: ABS, TPR und Eisen
• Farbe schwarz
• Design: Ergonomisch, kompakt
• Umfangreiches Training: Große Auswahl an Trainingsübungen
• Hochfrequente Vibrationen: 99 Intensitätsstufen
• Elastische Widerstandsbänder: x2
• Akupressurpunktbasis: Rutschfest
• Stabile Stützbasis: Fester Halt
• Maximales Gewicht: 120 kg
• Fernbedienungsarmband: Batteriebetrieben (1 x CR2025, im Lieferumfang enthalten)
• Öffnungszeiten: Einfach und bequem
• Tägliche Anwendung empfohlen: 15 Min
• Leistung: 200 W
• Wechselstromeingang: 220–240 V / 50–60 Hz
• Kontakttyp: F
• Kabellänge: 150 cm
• Enthält: Schulungsleitfaden
• Maße ca.: 53 x 12,5 x 32 cm
• Verpackung und Handbuch in mehreren Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch, Polnisch, Ungarisch, Rumänisch, Dänisch, Schwedisch, Finnisch, Litauisch, Norwegisch, Slowenisch, Griechisch, Tschechisch, Bulgarisch, Kroatisch, Slowakisch, Estnisch , Russisch und Lettisch