Drążek do podciągania i przewodnik treningowy
- Fri frakt & fri retur
- 2-5 dagars leverans
- Betala senare med Klarna
Chcesz mieć mocną i wysportowaną górną część ciała bez konieczności chodzenia na siłownię? W takim razie nasz drążek do podciągania jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie!
Z naszym drążkiem do podciągania możesz ćwiczyć podciąganie, podciąganie na drążku, pompki i inne ćwiczenia wzmacniające ramiona, barki, plecy i brzuch. Co najlepsze, możesz to robić w domu, o każdej porze dnia, bez konieczności płacenia za siłownię lub czekania na udostępnienie maszyn. Jest idealny do samodzielnego ukończenia kompletnej sesji treningowej.
Idealny do kompletnego treningu z wieloma opcjami ćwiczeń: pompkami, przysiadami i nie tylko. Dzięki dołączonemu kompletnemu i praktycznemu przewodnikowi treningowemu możesz tworzyć skuteczne procedury, aby uzyskać formę, zbudować i wzmocnić mięśnie. Doskonale nadaje się do treningu górnych i środkowych partii pleców, barków, bicepsów, tricepsów czy mięśni brzucha.
Więc jeśli chcesz przenieść swój trening na wyższy poziom i uzyskać mocniejszą i bardziej wysportowaną górną część ciała, kup nasz drążek już dziś i odkryj korzyści płynące z ćwiczeń w domu!
Inspiracja do ćwiczeń - postępuj zgodnie z poradnikiem treningowym
W załączonym przewodniku treningowym znajdziesz wskazówki i inspiracje dotyczące ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie z drążkiem do podciągania.
Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz wykonywać z drążkiem do podciągania. Oto niektóre z najczęstszych:
-
Podciąganie na drążku: Podstawowe ćwiczenie skupiające się na treningu mięśni pleców. Zwisasz z drążka nachwytem i podnosisz się do drążka.
-
Podciąganie na drążku: Kolejne podstawowe ćwiczenie skupiające się na treningu bicepsów i górnej części pleców. Zwisasz z drążka podchwytem i podnosisz się do drążka.
-
Dipy: Ćwiczenie, które trenuje triceps i mięśnie klatki piersiowej. Trzymasz drążek rękami, a następnie opuszczasz ciało, aż łokcie będą zgięte pod kątem 90 stopni.
-
Unoszenie nóg w zwisie: Ćwiczenie, które trenuje mięśnie brzucha. Zwisasz z drążka, a następnie podnosisz nogi do góry, aż będą równoległe do podłogi.
-
Kolana do łokci: Kolejne ćwiczenie, które działa na mięśnie brzucha. Zwisasz z drążka, a następnie unosisz kolana do łokci.
-
L-sit: Ćwiczenie, które trenuje mięśnie tułowia. Chwyć drążek rękami, a następnie podnieś nogi do góry, aż będą proste i równoległe do podłogi.
To tylko kilka przykładów z wielu ćwiczeń, które możesz wykonać z drążkiem do podciągania. Zmieniając uchwyty i ruchy, możesz trenować różne grupy mięśni i uzyskać pełny trening górnej części ciała.
Specyfikacja produktu:
- Materiał: stal
- Kolor:
- Czarny
- Pomarańczowy
- Nowoczesny design: Innowacyjny i funkcjonalny
- Typ: Pręt zawieszenia
- Trening i fitness: Idealny do treningu w domu
- Kompleksowy trening: Wzmacnia i uelastycznia mięśnie ciała
- Wiele pozycji: ruchome i konfigurowalne
- Właściwości: Rury mają średnicę 38 mm i grubość 2 mm
- Regulowany drążek do podnoszenia: 114-191 cm
- Maksymalna waga: 110 kg
- Solidny i trwały: wysokiej jakości materiały
- Łatwość użycia: Prosta i wygodna
- Oryginalne i przenośne: ma różne zastosowania i przestrzenie
- Zajmuje minimalną przestrzeń: Stylowy i oszczędzający miejsce
- Odpinany: łatwy w montażu i demontażu
- Lekki i praktyczny: Łatwy w transporcie i przechowywaniu
- Zawiera:
- Torba transportowa
- Przewodnik szkoleniowy
- Wymiary ok.: 77 x 114-191 x 120 cm
- Opakowanie w 24 językach: angielskim, francuskim, hiszpańskim, niemieckim, włoskim, portugalskim, holenderskim, polskim, węgierskim, rumuńskim, duńskim, szwedzkim, fińskim, litewskim, norweskim, słoweńskim, greckim, czeskim, bułgarskim, chorwackim, słowackim, estońskim, rosyjskim i łotewski
Sammantaget så är det ett bra träningsredskap. Bra komplement till gymmet
En väldigt heltäckande träningsanläggning. Med denna kan man täcka större delen av träningsbehovet. Kan varmt rekommenderas om man inte alltid vill gå till gymmet.
Har gjort mycket gott för min träning den här!