Płyta Wibracyjna UltraThin Czarny
- Fri frakt & fri retur
- 2-5 dagars leverans
- Betala senare med Klarna
- 30 dagars returrätt
Trening wibracyjny – nabierz formy i popraw zdrowie!
Jakich rezultatów możesz się spodziewać po treningu wibracyjnym?
✔ Zwiększone spalanie tłuszczu
✔ Wzrost masy mięśniowej
✔ Umięśniony kształt ciała
✔ Mocniejsze kości i mniejsza osteoporoza
✔ Pobudzenie układu limfatycznego
✔ Mocniejsze plecy, nogi i biodra
✔ Mniej bólów i kontuzji
Na czym polega trening wibracyjny?
Terapia wibracyjna/trening wibracyjny jest metodą delikatną, niezwykle skuteczną i dobrze zbadaną. Zwiększa naszą siłę, mobilność i spalanie oraz zmniejsza ból i stany zapalne.
Wibracje oddzielają warstwy naszej skóry, uwalniają zastój i umożliwiają przepływ. Płytki z mikrowibracjami i ruchami bocznymi (bardzo niska częstotliwość/herc) również zwiększają przepływ w układzie limfatycznym.
Trening wibracyjny ma kilka korzystnych właściwości. Poprawia on także siłę mięśni i zwiększa aktywację mięśni poprzez stymulację mięśni, które normalnie nie są aktywowane podczas regularnego treningu siłowego.
Prowadzi to do poprawy siły mięśni i zwiększenia masy mięśniowej. Trening na płycie wibracyjnej przyczynia się również do poprawy równowagi i koordynacji ciała, kwestionując zdolność reagowania na niestabilnej i ruchomej powierzchni.
Trening wibracyjny to prosty i skuteczny sposób na aktywację wszystkich mięśni ciała. Wystarczy stanąć na płycie wibracyjnej z lekko ugiętymi kolanami, aby rozpocząć trening wibracyjny i zauważyć rezultaty, a następnie dodawać różne ćwiczenia w zależności od możliwości, aby uzyskać bardziej kompleksowe wrażenia treningowe.
Korzyści z treningu wibracyjnego
✔ Delikatne i proste
✔ Dobry na wzmocnienie mięśni pleców i nóg
✔ Dobrze stymuluje układ limfatyczny
✔ Wystarczy 10-15 minut dziennie
Trening z płytą wibracyjną zwiększa spalanie tłuszczu poprzez aktywację kilku mięśni ciała, które normalnie nie są aktywowane podczas ćwiczeń. Małe pulsujące wibracje sprawiają, że mięśnie ciała są napięte i pobudzone w sposób, jakiego nie ma podczas regularnych ćwiczeń.
Prowadzi również do poprawy wytrzymałości i tworzenia kości, jednocześnie zmniejszając ryzyko osteoporozy. Jest to łatwy i przyjemny sposób treningu, wymagający bardzo mało czasu i wysiłku, a jednocześnie zapewniający skuteczne rezultaty.
Jest to delikatny, skuteczny trening, który można wykonać w domu. Jest więc szczególnie przydatna dla każdego, kto z różnych powodów nie ma czasu, energii i ochoty na wykonywanie konwencjonalnych ćwiczeń lub na przykład chodzenie na siłownię. Idealne rozwiązanie, jeśli w ciągu dnia dużo siedzisz lub stoisz i chcesz mieć możliwość szybkiego uruchomienia systemu.
Badania pokazują również, że terapia wibracyjna jest szczególnie skuteczna w przypadku schorzeń takich jak: choroba zwyrodnieniowa stawów, osteoporoza/osteoporoza, stwardnienie rozsiane, fibromialgia, obrzęk lipidowy, spowolnienie układu limfatycznego i cukrzyca.
Trening wibracyjny jest idealny dla osób, które chcą skutecznie nabrać formy, borykają się z bólami, są w trakcie rehabilitacji, mają mało czasu na treningi lub są niepełnosprawne i przez to nie mogą trenować ani ćwiczyć.
Czy nie jest równie skuteczny przy regularnych ćwiczeniach?
Część efektów z płytą wibracyjną można osiągnąć także podczas innych treningów (np. konwencjonalnych treningów skokowych i treningu siłowego), jednak dużą zaletą płyty wibracyjnej jest to, że można uzyskać tak duży efekt w tak krótkim czasie. Tak naprawdę 10 minut na płycie wibracyjnej (ze stosunkowo średnią do wysokiej częstotliwości) odpowiada około 1-2 godzinom treningu siłowego!
Jest zatem szczególnie dobry dla każdego, kto z różnych powodów nie ma czasu, energii i ochoty na wykonywanie konwencjonalnych ćwiczeń lub np. chodzenie na siłownię. Dla każdego, kto chce trenować w domu lub kto dużo siedzi/stoi w ciągu dnia i chce mieć możliwość szybkiego uruchomienia systemu.
Płyta wibracyjna - narzędzie szkoleniowe o wielu obszarach
Płyta wibracyjna ma wiele zastosowań i jest dobrym narzędziem do rehabilitacji po urazach lub chorobach. Nawet przy dużej otyłości, starszym wieku, problemach z plecami i biodrami, z krążeniem czy układem limfatycznym. Dla osób prowadzących siedzący tryb życia na co dzień trening wibracyjny jest dobrym pierwszym krokiem w kierunku bardziej aktywnego życia codziennego, a jednocześnie zapobiega i regeneruje kontuzje.
Jak działa płyta wibracyjna?
To, co fizjologicznie dzieje się, gdy płyta wibruje, polega na tym, że organizm odruchowo reaguje na stymulację wibracją poprzez szybkie, małe, mimowolne skurcze mięśnia, w wyniku zwiększonego i innego obciążenia. Ten szybki skurcz zwiększa nasz tzw pojemność nerwowo-mięśniowa, czyli siła naszych mięśni, mobilność i koordynacja.
Płytki mają różnetryby częstotliwości mierzone w hercach, co oznacza, że trening przy 30 Hz powoduje 30 skurczów trenowanego mięśnia na sekundę. Oprócz skurczu następuje wzrost temperatury i elastyczności, co zapewnia lepszą mobilność i regenerację.
Mikrowibracje, które mają niską częstotliwość, działają subtelniej. Powodują, że naczynia limfatyczne tłoczą płyn limfatyczny do przodu i pomagają rozluźnić zastój, gdy różne warstwy skóry i powięzi wibrują i miękną.
Poprawiona mobilność i krążenie
Płyta wibracyjna pomaga poprawić mobilność, zwiększając przepływ krwi i zmiękczając sztywne mięśnie. Przyczynia się również do poprawy krążenia krwi poprzez zwiększenie przepływu krwi, co z kolei pomaga poprawić dopływ tlenu i składników odżywczych do mięśni.
Poniższy obrazek ilustruje, co odpowiada 10-15 minutom na płycie wibracyjnej w innych formach ćwiczeń, takich jak przysiady, bieganie, pompki, jazda na rowerze, pływanie czy joga.
Trening wibracyjny dobrze wpływa na problemy z plecami i biodrami oraz stymuluje układ limfatyczny
Trening wibracyjny na płycie wibracyjnej ma wiele zalet, ale jedną z najważniejszych jest jego korzystny wpływ na problemy z plecami i biodrami, wzmacniając mięśnie pleców i brzucha, a tym samym utrzymując dyski w plecach na miejscu.
Płyta wibracyjna pobudza także układ limfatyczny – dzieje się tak dlatego, że silne wibracje pobudzają spalanie organizmu na wyższy poziom. Wibracje powodują, że naczynia limfatyczne tłoczą płyn limfatyczny do przodu i pomagają rozluźnić zastój, gdy różne warstwy skóry i powięzi wibrują i miękną.
Nasza płyta wibracyjna
Płyta wibracyjna UltraThin z dołączoną taśmą oporową zapewnia kompleksowy trening, który można łatwo przeprowadzić samodzielnie. Jest łatwy w użyciu i zaleca się go stosować do 15 minut dziennie, aby uzyskać najlepsze możliwe rezultaty, czy to w przypadku utraty wagi, poprawy krążenia krwi, stymulacji układu limfatycznego, czy też w celu przeciwdziałania bólowi.
Ruchy wibracyjne o wysokiej częstotliwości przyczyniają się do dokładnego i skutecznego treningu, który wzmacnia i tonizuje mięśnie podczas użytkowania. Płyta wibracyjna wyposażona jest w kilka opcji wibracji i poziomów intensywności, timer i punkty akupresury. Wybierz pomiędzy programami ręcznymi lub zaprogramowanymi programami, aby znaleźć opcję, która najbardziej Ci odpowiada.
Weź udział w fascynującym narzędziu szkoleniowym i rehabilitacyjnym i rozpocznij z Tobą podróż w kierunku lepszego życia!
Specyfikacja produktu:
- Moc/napięcie: 200 W/220 V
- Zakres prędkości/poziomy intensywności: 99 poziomów
- Typ wibracji: Oscylacja
- Amplituda: 10 MM
- Częstotliwość: 5-30 Hz
- Panel sterowania: ekran LCD
- Rozmiar produktu: 58*37*15 cm
- Udźwig: 120 kg
- Pilot zdalnego sterowania: w zestawie z liną oporową z bluetooth
- Masa netto: 9,0 kg
