Klimmzugstange & Trainingsanleitung

Möchten Sie einen starken und gut trainierten Oberkörper, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen? Dann ist unsere Klimmzugstange die perfekte Lösung für Sie!

Mit unserer Klimmzugstange kannst du Klimmzüge, Chin-Ups, Dips und andere Übungen trainieren, die deine Arme, Schultern, Rücken und Bauch stärken. Das Beste daran ist, dass du es zu Hause, jederzeit am Tag, ohne Mitgliedsbeiträge zu zahlen oder auf die Verfügbarkeit von Geräten warten zu müssen, tun kannst. Sie ist perfekt, um ein komplettes Training ganz allein durchzuführen.

Perfekt für ein komplettes Training mit mehreren Übungsmöglichkeiten: Liegestütze, Sit-ups und mehr. Mit dem vollständigen und praktischen Trainingsleitfaden, der mitgeliefert wird, können Sie effektive Routinen erstellen, um in Form zu kommen, Muskeln aufzubauen und zu stärken. Es ist hervorragend geeignet, um die oberen und mittleren Teile des Rückens, Schultern, Bizeps, Trizeps oder Bauchmuskeln zu trainieren.

Wenn Sie also Ihr Training auf die nächste Stufe heben und einen stärkeren und besser trainierten Oberkörper bekommen möchten, kaufen Sie noch heute unsere Klimmzugstange und entdecken Sie die Vorteile des Trainings zu Hause!

Inspiration für Übungen - folge dem Trainingsleitfaden

In dem beiliegenden Trainingsleitfaden finden Sie Tipps und Inspiration für Übungen, die Sie selbstständig mit der Klimmzugstange durchführen können. 

Es gibt viele verschiedene Übungen, die du mit einer Klimmzugstange machen kannst. Hier sind einige der häufigsten:

1. Klimmzüge: Eine grundlegende Übung, die sich auf das Training der Rückenmuskulatur konzentriert. Sie hängen mit einem Obergriff von der Stange und ziehen sich selbst nach oben zur Stange.

2. Klimmzüge: Eine weitere grundlegende Übung, die sich auf das Training der Bizeps und des oberen Rückens konzentriert. Du hängst mit einem Untergriff von der Stange und ziehst dich selbst nach oben zur Stange.

3. Dips: Eine Übung, die die Trizeps- und Brustmuskeln trainiert. Du hältst dich mit den Händen an der Stange fest und senkst dann den Körper nach unten, bis die Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sind.

4. Hängende Beinheben: Eine Übung, die die Bauchmuskeln trainiert. Du hängst von der Stange und hebst dann deine Beine nach oben, bis sie parallel zum Boden sind.

5. Knees-to-Elbows: Eine weitere Übung, die die Bauchmuskeln trainiert. Du hängst von der Stange und hebst dann deine Knie zu deinen Ellbogen.

6. L-sit: Eine Übung, die die Rumpfmuskulatur trainiert. Du hältst dich mit den Händen an der Stange fest und hebst dann die Beine nach oben, bis sie gerade und parallel zum Boden sind.

Dies sind nur einige Beispiele für die vielen Übungen, die Sie mit einer Klimmzugstange durchführen können. Durch das Variieren Ihrer Griffe und Bewegungen können Sie verschiedene Muskelgruppen trainieren und ein komplettes Oberkörpertraining erhalten.

Produktspezifikationen:

• Material: Stahl
• Färg:
  • Schwarz
  • Orange
• Modernes Design: Innovativ und funktionell
• Typ: Aufhebungsstange
• Training und Fitness: Perfekt für das Training zu Hause
• Umfassendes Training: Stärkt und strafft die Körpermuskeln
• Mehrere Positionen: Beweglich und anpassbar
• Eigenschaften: Die Rohre haben einen Durchmesser von 38 mm und eine Dicke von 2 mm
• Justierbare Hantelstange: 114-191 cm
• Maximalgewicht: 110 kg
• Robust und langlebig: Qualitätsmaterial
• Einfach zu bedienen: Einfach und bequem
• Originell und mobil: Hat verschiedene Anwendungsmöglichkeiten und Räume
• Nimmt minimalen Platz ein: Schick und platzsparend
• Abnehmbar: Einfach zu montieren und zu demontieren
• Leicht und praktisch: Einfach zu transportieren und zu lagern
• Innehåller:
  • Transporttasche
  • Trainingsleitfaden
• Maße ca: 77 x 114-191 x 120 cm
• Verpackung in 24 Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch, Polnisch, Ungarisch, Rumänisch, Dänisch, Schwedisch, Finnisch, Litauisch, Norwegisch, Slowenisch, Griechisch, Tschechisch, Bulgarisch, Kroatisch, Slowakisch, Estnisch, Russisch und Lettisch