Vibrationsplatte UltraThin Schwarz

Vibrationstraining – in Form kommen und die Gesundheit verbessern!

Sie können mehrere einfache Übungen machen, um ein umfassendes und lohnendes Training zu erhalten – und es dauert nur 10–15 Minuten pro Tag!

Welche Ergebnisse können Sie vom Vibrationstraining erwarten?

✔ Erhöhte Fettverbrennung

✔ Verbesserte Muskelmasse

✔ Gestärkte Körperform

✔ Stärkere Knochen und weniger Osteoporose

✔ Stimulation Ihres Lymphsystems

✔ Stärkerer Rücken, Beine und Hüften

✔ Weniger Schmerzen und Verletzungen

Was ist Vibrationstraining?

Vibrationstherapie/Vibrationstraining ist schonend, äußerst effektiv und gut erforscht. Es erhöht unsere Kraft, Beweglichkeit und Verbrennung und reduziert Schmerzen und Entzündungen.

Die Vibrationen trennen unsere Hautschichten, lösen Stagnationen und ermöglichen den Fluss. Platten mit Mikrovibrationen und seitlichen Bewegungen (extra niedrige Frequenz/Hertz) erhöhen zudem den Fluss im Lymphsystem.

Das Vibrationstraining hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften. Es verbessert auch die Muskelkraft und erhöht die Muskelaktivierung, indem es Muskeln stimuliert, die bei regelmäßigem Krafttraining normalerweise nicht aktiviert werden.

Dies führt zu einer verbesserten Muskelkraft und einer erhöhten Muskelmasse. Das Training auf der Vibrationsplatte trägt außerdem zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination des Körpers bei, indem es die Reaktionsfähigkeit auf dem instabilen und bewegten Untergrund fordert.

Vibrationstraining ist eine einfache und effektive Möglichkeit, alle Muskeln des Körpers zu aktivieren. Es genügt, mit leicht gebeugten Knien auf der Vibrationsplatte zu stehen, um mit dem Vibrationstraining zu beginnen und die Ergebnisse zu bemerken. Anschließend fügen Sie je nach Ihren Fähigkeiten verschiedene Übungen hinzu, um ein umfassenderes Trainingserlebnis zu erhalten.

Die Vorteile des Vibrationstrainings

✔ Sanft und einfach

✔ Gut zur Stärkung der Rücken- und Beinmuskulatur

✔  Gut zur Stimulierung des Lymphsystems

✔ 10-15 Minuten pro Tag reichen aus

Das Training mit einer Vibrationsplatte steigert Ihre Fettverbrennung, indem es mehrere Körpermuskeln aktiviert, die normalerweise beim Training nicht aktiviert werden. Die kleinen pulsierenden Vibrationen sorgen dafür, dass die Muskeln des Körpers auf eine Weise kontrahiert und aktiviert werden, wie dies bei normalem Training nicht der Fall wäre.

Es führt auch zu einer verbesserten Knochenstärke und Knochenbildung und verringert gleichzeitig das Osteoporoserisiko. Es ist eine einfache und unterhaltsame Art zu trainieren, erfordert sehr wenig Zeit und Mühe und liefert gleichzeitig effektive Ergebnisse.

Es ist ein sanftes, effektives Training, das von zu Hause aus durchgeführt werden kann. Es ist daher besonders gut für alle geeignet, die aus verschiedenen Gründen keine Zeit, Energie oder Lust haben, herkömmliche Übungen zu machen oder beispielsweise ins Fitnessstudio zu gehen. Perfekt, wenn Sie tagsüber viel sitzen oder stehen und das System schnell zum Laufen bringen möchten.  

Untersuchungen zeigen auch, dass die Vibrationstherapie besonders wirksam bei Erkrankungen wie Arthrose, Osteoporose/Osteoporose, MS, Fibromyalgie, Lipödem, trägem Lymphsystem und Diabetes ist.

Vibrationstraining ist ideal für alle, die effektiv in Form kommen wollen, Schmerzen haben, sich in der Rehabilitation befinden, wenig Zeit für das Training haben oder aufgrund einer Behinderung nicht trainieren oder trainieren können.

Ist es bei regelmäßiger Bewegung nicht genauso effektiv?

Einige der Effekte mit einer Vibrationsplatte lassen sich auch mit anderem Training erzielen (z. B. herkömmliches Springen und Krafttraining), aber der große Vorteil einer Vibrationsplatte ist, dass man in so kurzer Zeit einen so großen Effekt erzielt. Tatsächlich entsprechen 10 Minuten auf der Vibrationsplatte (mit relativ mittlerer bis hoher Frequenz) etwa 1-2 Stunden Krafttraining!

Es eignet sich daher besonders gut für alle, die aus unterschiedlichen Gründen keine Zeit, Energie oder Lust haben, herkömmliche Übungen zu machen oder beispielsweise ins Fitnessstudio zu gehen. Für alle, die von zu Hause aus trainieren möchten oder tagsüber viel sitzen/stehen und das System schnell zum Laufen bringen möchten. 

Die Vibrationsplatte – ein Trainingsgerät mit vielen Bereichen

Die Vibrationsplatte ist vielseitig einsetzbar und eignet sich gut zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Krankheiten. Auch bei starkem Übergewicht, hohem Alter, Problemen mit dem Rücken und der Hüfte, mit der Durchblutung oder mit dem Lymphsystem. Für alle, die einen bewegungsarmen Alltag haben, ist Vibrationstraining ein guter erster Schritt in einen aktiveren Alltag und beugt gleichzeitig Verletzungen vor und baut sie wieder auf.

Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?

Was physiologisch passiert, wenn die Platte vibriert, ist, dass der Körper reflexartig auf die Stimulation durch die Vibrationen mit schnellen, kleinen, unwillkürlichen Kontraktionen des Muskels als Folge der erhöhten und unterschiedlichen Belastung reagiert. Diese schnelle Kontraktion erhöht unsere sogenannte Neuromuskuläre Kapazität, also unsere Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.

Die Platten verfügen über unterschiedlicheFrequenzmodi, die in Hertz gemessen werden, was bedeutet, dass ein Training bei 30 Hz 30 Kontraktionen pro Sekunde im trainierten Muskel erzeugt. Zusätzlich zur Kontraktion kommt es zu einem Anstieg der Temperatur und Elastizität, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und Erholung führt.

Mikrovibrationen , die eine niedrige Frequenz haben, wirken subtiler. Sie bewirken, dass die Lymphgefäße die Lymphflüssigkeit nach vorne drücken und dabei helfen, Stauungen zu lösen, da die verschiedenen Schichten der Haut und unserer Faszien vibrieren und weicher werden.

Verbesserte Mobilität und Durchblutung

Die Vibrationsplatte trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit bei, indem sie die Durchblutung erhöht und steife Muskeln lockert. Es trägt auch zur Verbesserung der Durchblutung bei, indem es die Durchblutung erhöht, was wiederum dazu beiträgt, die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu verbessern.

Das Bild unten verdeutlicht, was 10-15 Minuten auf der Vibrationsplatte bei anderen Trainingsformen wie Sit-ups, Joggen, Liegestützen, Radfahren, Schwimmen oder Yoga entsprechen.

Vibrationstraining hat eine gute Wirkung bei Rücken- und Hüftproblemen und regt das Lymphsystem an

Es gibt viele Vorteile des Vibrationstrainings auf einer Vibrationsplatte, einer der wichtigsten ist jedoch die wohltuende Wirkung bei Rücken- und Hüftproblemen, um sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur zu stärken und so die Bandscheiben im Rücken an Ort und Stelle zu halten. 

Die Vibrationsplatte stimuliert auch das Lymphsystem – denn durch die starken Vibrationen wird die körpereigene Verbrennung auf ein höheres Niveau angeregt. Die Vibrationen bewirken, dass die Lymphgefäße die Lymphflüssigkeit nach vorne drücken und dabei helfen, Stauungen zu lösen, während die verschiedenen Schichten der Haut und unserer Faszien vibrieren und weicher werden.

Unsere Vibrationsplatte

Die Vibrationsplatte UltraThin mit dazugehörigem Widerstandsband bietet Ihnen ein umfassendes Trainingserlebnis, das Sie ganz einfach selbst durchführen können. Die Anwendung ist einfach und es wird eine Anwendung von bis zu 15 Minuten am Tag empfohlen, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, sei es zur Gewichtsreduktion, zur Steigerung der Durchblutung, zur Stimulation des Lymphsystems oder zur Schmerzbekämpfung.

Die hochfrequenten Vibrationsbewegungen tragen zu einem gründlichen und effektiven Training bei, das die Muskulatur während der Anwendung stärkt und strafft. Die Vibrationsplatte ist mit mehreren Vibrationsoptionen und Intensitätsstufen, einem Timer und Akupressurpunkten ausgestattet. Wählen Sie zwischen manuellen Programmen oder voreingestellten Programmen, um die Option zu finden, die am besten zu Ihnen passt.

Nehmen Sie an einem faszinierenden Trainings- und Rehabilitationstool teil und beginnen Sie mit Ihnen die Reise zu einem besseren Leben!

Produktspezifikationen:

• Leistung/Spannung: 200 W/220 V
• Geschwindigkeitsbereich/Intensitätsstufen: 99 Stufen
• Vibrationstyp: Oszillation
• Amplitude: 10 MM
• Frequenz: 5-30 Hz
• Bedienfeld: LCD-Bildschirm
• Produktgröße: 58 * 37 * 15 cm
• Gewichtskapazität: 120 kg
• Fernbedienung: Im Lieferumfang des Widerstandsseils mit Bluetooth enthalten
• Nettogewicht: 9,0 kg