Tärinälevy - hauska ja tehokas tapa harjoitella

Treenaa helposti kotoa käsin tärinälevymme avulla

Tärinälevy ilmestyi jo 1970-luvulla Venäjällä tavoitteena vahvistaa maan kosmonautien lihaksia ja luutiheyttä avaruuden painottomuudelle altistuttuaan. Kun kosmonautit olivat olleet avaruudessa pitkään, oli normaalia, että heidän lihaksensa olivat heikentyneet ja heikentyneet niin, että perinteisen harjoittelun suorittaminen oli vaikeaa. Tästä syystä he keksivät ja kehittivät tärinälevyjä, jotka olivat tehokas ja hellävarainen tapa kosmonauteille toipua ja hitaasti mutta varmasti rakentaa uudelleen puuttuva lihaksisto.

Tärinälevy levisi urheilumaailmaan

Tärinälevyn kosmonauteille tuomat hyvät tulokset eivät jääneet muilta huomaamatta, mutta urheilumaailma päätti tarttua 1990-luvulla, mikä teki tärinälevyistä yleisiä huippu-urheilijoiden keskuudessa.

Tärinälevyjen varhaisia ​​versioita ei varsinaisesti rakennettu kaupalliseen koti- tai kuntosalikäyttöön. Kaupalliset versiot kehitti italialainen professori Carmelo Bosco 1990-luvulla.

Tärinäharjoittelu - hellävarainen harjoittelumuoto kaikille

Treenaamaan yhden avulla tärinälevy Sopii kaikille, jotka arvostavat virkistävää ja yksinkertaista liikuntaa, mutta ennen kaikkea erittäin hyvä niille, joiden on vaikea harjoitella normaalisti. Tärylevy soveltuu erinomaisesti myös kuntoutukseen vamman tai sairauden jälkeen, vakavan lihavuuden, vanhuuden tai istuvan elämäntavan yhteydessä. Ne ovat tehokkaita myös niille, joilla on ongelmia imusolmukkeiden kanssa, sillä värähtelyllä on verenkiertoa stimuloiva vaikutus.

Oletko kiinnostunut tietämään lisää tärinälevystämme? Ole hyvä ja klikkaa tässä.