Haluatko saada kuntoa, vahvistua ja samalla parantaa terveyttäsi? Myös ilman, että sinun täytyy mennä kuntosalille? Sitten tärinälevymme on sinua varten!
Tärinälevy ei vain auta sinua saamaan muotojasi, vaan sitä on myös helppo ja hauska käyttää. Se sopii kuntouttavaan harjoitteluun, parantaa verenkiertoa ja liikkuvuutta sekä stimuloi imunestejärjestelmääsi!
Voit tehdä useita yksinkertaisia harjoituksia saadaksesi kokonaisvaltaisen ja palkitsevan harjoituksen - ja se kestää vain 10-15 minuuttia päivässä!
MITÄ TULOKSIA VOI ODOTTAA TÄRINÄHARJOITTELELTA?
✔ Lisää rasvanpolttoa
✔ Parantunut lihasmassa
✔ Sävyinen vartalon muoto
✔ Vahvemmat luut ja vähemmän osteoporoosia
✔ Imfaattisen järjestelmän stimulointi
✔ Vahvempi selkä, jalat ja lantio
✔ Vähemmän kipuja ja vammoja
Mitä on tärinäharjoittelu?
Tärinähoito/värähtelykoulutus on hellävaraista, erittäin tehokasta ja hyvin tutkittua. Se lisää voimaamme, liikkuvuuttamme ja palamiskykyämme sekä vähentää kipua ja tulehdusta.
Värähtely erottaa ihokerrokset, vapauttaa pysähtyneisyyden ja mahdollistaa virtauksen. Levyt mikrovärähtelyllä ja sivuttaisliikkeillä (erittäin matala taajuus/hertsi) lisäävät myös imusuonten virtausta.
Tärinäharjoittelulla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, se myös parantaa lihasvoimaa ja lisää lihasten aktivaatiota stimuloimalla lihaksia, jotka eivät normaalisti aktivoidu säännöllisen voimaharjoittelun aikana.
Tämä parantaa lihasvoimaa ja lisää lihasmassaa. Tärinälevyllä harjoitteleminen parantaa myös kehon tasapainoa ja koordinaatiota haastamalla kykyä reagoida epävakaalla ja liikkuvalla pinnalla.
Tärinäharjoittelu on yksinkertainen ja tehokas tapa aktivoida kaikki kehon lihakset. Riittää, kun seisot tärinälevyllä hieman koukussa polvissa aloittaaksesi tärinäharjoittelun ja huomataksesi tulokset, minkä jälkeen lisää erilaisia harjoituksia kykyjesi mukaan saada kattavampi harjoituskokemus.
Parempi liikkuvuus ja verenkierto
Tärinälevy auttaa parantamaan liikkuvuutta lisäämällä verenkiertoa ja pehmentämällä jäykkiä lihaksia. Saat myös paremman verenkierron – tärinälevyllä harjoittelu lisää verenkiertoa, mikä puolestaan voi parantaa lihasten hapen ja ravinteiden saantia.
Tärinälevyjen edut
Lisää rasvanpolttoa, tärinälevyllä harjoittelu auttaa lisäämään rasvanpolttoa lisäämällä lihasmassaa, mikä puolestaan voi lisätä päivittäistä kalorien kulutusta.
Parempi luun vahvuus – tärinälevyllä harjoittelu auttaa parantamaan luun vahvuutta ja vähentämään osteoporoosin riskiä stimuloimalla luun muodostumista.
Sitä on helppo käyttää. Tärylevyllä harjoitteleminen on helppoa eikä vaadi paljon aikaa tai vaivaa. Se on tehokas liikuntamuoto kiireisen elämäntavan omaaville.
✔ Hellävarainen ja yksinkertainen
✔ Hyvä selkä- ja jalkalihasten vahvistamiseen
✔ Hyvä lymfaattisen järjestelmän stimuloimiseen
✔ 10-15 minuuttia päivässä riittää
Meidän tärinälevy
Tärinälevymme mukana tulevalla vastusnauhalla ja harjoitusoppaalla tarjoaa kattavan harjoituskokemuksen, joka on helppo suorittaa itse. Tärylevy on helppokäyttöinen ja sitä suositellaan käytettäväksi 10-15 minuuttia päivässä parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi, olipa kyseessä sitten painonpudotus, verenkierron lisääminen, imunestejärjestelmän stimulointi tai kivun lievittäminen.
Korkeataajuiset tärinäliikkeet edistävät perusteellista ja tehokasta harjoittelua, joka vahvistaa ja kiinteyttää lihaksia käytön aikana. Se on helppo yhdistää useampaan harjoitteluun tulosten parantamiseksi ja harjoitusoppaan avulla löydät yksinkertaisia vinkkejä ja inspiraatiota harjoituksiin.
Tärylevy on varustettu useilla värinävaihtoehdoilla ja intensiteettitasoilla, ajastimella ja akupainantapisteillä. Valitse manuaalisista tai esiasetetuista ohjelmista löytääksesi sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon.
Tärinäharjoittelu - hellävarainen harjoittelumuoto kaikille
Tärinäharjoittelu on yksinkertainen ja tehokas tapa aktivoida kehon lihaksia. Pelkästään tärinälevyllä seisominen polvet hieman koukussa vahvistaa lihaksia. Tärinälevy on kuntouttava harjoitusväline, joka on suunniteltu vahvistamaan ja kiinteyttämään lihaksia.
Tärylevyllä on useita käyttötarkoituksia ja se on hyvä työkalu vamman tai sairauden jälkeiseen kuntoutukseen. Jopa vakava liikalihavuus, vanhuus, selän ja lantion, verenkierron tai imunestejärjestelmän ongelmat. Istuvan arjen omaaville tärinäharjoittelu on hyvä ensimmäinen askel kohti aktiivisempaa arkea ja samalla ehkäisee ja rakentaa uudelleen vammoja.
Tärinäharjoittelu vaikuttaa hyvin selkä- ja lonkkaongelmiin ja stimuloi imunestejärjestelmää
Tärinäharjoittelulla on erittäin hyvä vaikutus selkä- ja lonkkaongelmiin. Tämä johtuu siitä, että sekä selkä- että vatsalihakset vahvistuvat tärinäharjoittelulla, joka pitää selän levyt paikoillaan. Värähtelyt nousevat kehon hermopolkuja pitkin ja edistävät tätä stimuloivalla ja syvällä hieronnalla.
Toinen tärinälevyn hyvä ominaisuus on, että se stimuloi imunestejärjestelmää. Se johtuu voimakkaista värähtelyistä, jotka puolestaan stimuloivat kehon palamista saavuttamaan korkeamman tason. Tärinälevyn värähtelyt saavat imusuonet puristamaan imusuonet eteenpäin ja auttavat löysäämään pysähtyneisyyttä, kun ihon eri kerrokset ja faskiamme tärisevät ja pehmenevät.
Hanki vinkkejä ja inspiraatiota harjoituksiin harjoitusoppaasta!
Tärinälevymme mukana tulee myös älykäs harjoitusopas, joka opastaa sinut helposti harjoitusten läpi. Hanki inspiraatiota hyviin koko kehon harjoituksiin, niin saat hyvän ja stimuloivan istunnon.
Tuotetiedot:
Materiaalit: ABS, TPR ja rauta
Väri: Musta
Muotoilu: Ergonominen, Kompakti
Laaja koulutus: Laaja valikoima harjoituksia
Korkeataajuiset värähtelyt: 99 intensiteettitasoa
Elastiset vastusnauhat: x2
Akupainantapisteen pohja: Liukumaton
Vakaa tukijalka: Tukeva ote
Enimmäispaino: 120 kg
Kaukosäätimen rannekoru: Paristokäyttöinen (1 x CR2025, mukana)
Aukioloajat: Yksinkertainen ja kätevä
Päivittäinen käyttösuositus: 15 min
Teho: 200W
AC In: 220-240 V / 50-60 Hz
Yhteyden tyyppi: F
Kaapelin pituus: 150 cm
Sisältää: Harjoitusopas
Mitat noin: 53 x 12,5 x 32 cm
Pakkaus ja käyttöohje useilla kielillä: englanti, ranska, espanja, saksa, italia, portugali, hollanti, puola, unkari, romania, tanska, ruotsi, suomi, liettua, norja, slovenia, kreikka, tšekki, bulgaria, kroatia, slovakki, viro , venäjä ja latvia
Bra men svår
Saknar en ”knapp” behöver komma i kontakt med er.
P
Pia Throedsson
Ovanlig gympa
Det tar lite tid att vänja sig, men det känns väldigt bra.
Bra och rustik i sitt utförande, kan rekommenderas.
M
Marie Mattsson
Vibrations platta
Trodde aldrig att jag skulle lyckas träna som jag nu kan med vibrationsplattan!!
Min dotter med lipödem var och testade den och sa efter att ha stått på den i 2 minuter att smärtan från lipödemen minskade. Så hon lär köpa en likadan! Rekommenderas definitivt!
F
Fadwa Alasadi
Vibrationsplatta & Träningsguide
C
Christina Ericsson
Vibrationsplatta
Mycket bra över förväntan! Lätt att hantera och märker redan resultat efter ett par veckor, 10 min varje dag 😃
Trodde aldrig att jag skulle lyckas träna som jag nu kan med vibrationsplattan!!
Min dotter med lipödem var och testade den och sa efter att ha stått på den i 2 minuter att smärtan från lipödemen minskade. Så hon lär köpa en likadan! Rekommenderas definitivt!