Trilplaat UltraThin Zwart
- Gratis verzending & gratis retour
- 2-5 werkdagen levertijd
- Betaal later met Klarna
- 30 dagen retourrecht
Vibratietraining - kom in vorm en verbeter de gezondheid!
Welke resultaten kun je verwachten van vibratietraining?
✔ Verhoogde vetverbranding
✔ Verbeterde spiermassa
✔ Gestemde lichaamsvorm
✔ Sterkere botten en minder osteoporose
✔ Stimulatie van uw lymfestelsel
✔ Sterkere rug, benen en heupen
✔ Minder pijn en blessures
Wat is vibratietraining?
Trillingstherapie/vibratietraining is zachtaardig, uiterst effectief en goed onderzocht. Het vergroot onze kracht, mobiliteit en verbranding en vermindert pijn en ontstekingen.
De trillingen scheiden onze huidlagen, maken stagnatie los en maken doorstroming mogelijk. Platen met microtrillingen en zijwaartse bewegingen (extra lage frequentie/hertz) verhogen ook de doorstroming in het lymfestelsel.
Er zijn verschillende gunstige eigenschappen van vibratietraining: het verbetert ook de spierkracht en verhoogt de spieractivatie door spieren te stimuleren die normaal niet worden geactiveerd tijdens reguliere krachttraining.
Dit leidt tot verbeterde spierkracht en verhoogde spiermassa. Trainen op de trilplaat draagt ook bij aan het verbeteren van de balans en coördinatie van het lichaam, doordat het reactievermogen op een onstabiele en bewegende ondergrond wordt uitgedaagd.
Vibratietraining is een eenvoudige en effectieve manier om alle spieren van het lichaam te activeren. Het volstaat om met licht gebogen knieën op de trilplaat te staan om de vibratietraining te starten en de resultaten te zien, en vervolgens verschillende oefeningen toe te voegen afhankelijk van uw vermogen om een uitgebreidere trainingservaring te krijgen.
De voordelen van vibratietraining
✔ Zacht en eenvoudig
✔ Goed voor het versterken van rug- en beenspieren
✔ Goed voor het stimuleren van het lymfestelsel
✔ 10-15 minuten per dag is voldoende
Trainen met een trilplaat verhoogt je vetverbranding door een aantal lichaamsspieren te activeren die normaal gesproken niet geactiveerd worden tijdens het sporten. De kleine pulserende trillingen zorgen ervoor dat de spieren van het lichaam worden samengetrokken en geactiveerd op een manier die bij regelmatige inspanning niet mogelijk is.
Het leidt ook tot verbeterde botsterkte en botvorming, terwijl het risico op osteoporose wordt verminderd. Het is een gemakkelijke en leuke manier om te trainen en vereist zeer weinig tijd en moeite, terwijl het toch effectieve resultaten oplevert.
Het is een zachte, effectieve training die vanuit huis kan worden gedaan. Het is daarom extra goed voor iedereen die om verschillende redenen geen tijd, energie of zin heeft om conventioneel te sporten of bijvoorbeeld naar de sportschool te gaan. Ideaal als u overdag veel zit of staat en het systeem snel aan de slag wilt hebben.
Uit onderzoek blijkt ook dat vibratietherapie bijzonder effectief is bij aandoeningen als: artrose, osteoporose/osteoporose, MS, fibromyalgie, lipoedeem, een traag lymfestelsel en diabetes.
Vibratietraining is perfect voor wie op een effectieve manier in vorm wil komen, pijn heeft, aan het revalideren is, weinig tijd heeft om te trainen of gehandicapt is en daardoor niet kan trainen of sporten.
Is het niet net zo effectief bij regelmatige lichaamsbeweging?
Sommige effecten met een trilplaat kun je ook bereiken met andere trainingen (bijvoorbeeld conventionele spring- en krachttraining), maar het grote voordeel van een trilplaat is dat je in zo'n korte tijd zo'n groot effect krijgt. Sterker nog, 10 minuten op de trilplaat (met een relatief gemiddelde tot hoge frequentie) komt overeen met ongeveer 1-2 uur krachttraining!
Het is daarom bijzonder goed voor iedereen die om verschillende redenen geen tijd, energie of zin heeft om bijvoorbeeld conventionele oefeningen te doen of naar de sportschool te gaan. Voor iedereen die thuis wil trainen, of overdag veel zit/staat en het systeem snel aan de slag wil kunnen krijgen.
De trilplaat - een trainingsinstrument met veel gebieden
De trilplaat heeft meerdere toepassingen en is een goed hulpmiddel bij revalidatie na blessure of ziekte. Zelfs bij ernstig overgewicht, ouderdom, problemen met de rug en heupen, met de bloedsomloop of met het lymfestelsel. Voor degenen die een zittend dagelijks leven leiden, is vibratietraining een goede eerste stap naar een actiever dagelijks leven en voorkomt en herstelt tegelijkertijd blessures.
Hoe werkt een trilplaat?
Wat er fysiologisch gebeurt als de plaat trilt, is dat het lichaam reflexmatig reageert op de stimulatie van de trillingen door middel van snelle, kleine, onwillekeurige samentrekkingen van de spier, als gevolg van de toegenomen en andere belasting. Deze snelle samentrekking verhoogt onze zogenaamde neuromusculaire capaciteit, d.w.z. onze spierkracht, mobiliteit en coördinatie.
De platen hebben verschillendefrequentiemodi, die worden gemeten in Hertz, wat betekent dat training bij 30 Hz 30 samentrekkingen per seconde veroorzaakt in de spier die wordt getraind. Naast contractie is er sprake van een toename van de temperatuur en elasticiteit die zorgt voor verbeterde mobiliteit en herstel.
Microvibraties, die een lage frequentie hebben, werken subtieler. Ze zorgen ervoor dat de lymfevaten het lymfevocht naar voren drukken en helpen stagnatie los te maken terwijl de verschillende lagen van de huid en onze fascia trillen en verzachten.
Verbeterde mobiliteit en bloedsomloop
De trilplaat helpt de mobiliteit te verbeteren door de bloedstroom te vergroten en stijve spieren te verzachten. Het draagt ook bij aan het verbeteren van de bloedcirculatie door de bloedstroom te vergroten, wat op zijn beurt helpt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren te verbeteren.
Op onderstaande afbeelding zie je waar 10-15 minuten op de trilplaat mee overeenkomt bij andere vormen van beweging, zoals sit-ups, joggen, push-ups, fietsen, zwemmen of yoga.
Vibratietraining heeft een goede werking bij rug- en heupklachten en stimuleert het lymfestelsel
Er zijn veel voordelen van vibratietraining op een trilplaat, maar een van de belangrijkste is de gunstige werking bij rug- en heupklachten: het versterken van zowel de rug- als buikspieren en zo de tussenwervelschijven in de rug op hun plaats houden.
De trilplaat stimuleert ook het lymfestelsel – dit komt doordat de sterke trillingen de verbranding van het lichaam stimuleren om een hoger niveau te bereiken. De trillingen zorgen ervoor dat de lymfevaten het lymfevocht naar voren drukken en helpen stagnatie los te maken terwijl de verschillende lagen van de huid en onze fascia trillen en verzachten.
Onze trilplaat
De trilplaat UltraThin met bijbehorende weerstandsband geeft je een uitgebreide trainingservaring die je eenvoudig zelf kunt uitvoeren. Het is gemakkelijk te gebruiken en wordt aanbevolen om maximaal 15 minuten per dag te gebruiken om de best mogelijke resultaten te geven, of het nu gaat om gewichtsverlies, verhoogde bloedcirculatie, stimulatie van het lymfestelsel of om pijn tegen te gaan.
De hoogfrequente vibratiebewegingen dragen bij aan een grondige en effectieve training die de spieren tijdens gebruik versterkt en verstevigt. De trilplaat is voorzien van diverse trilmogelijkheden en intensiteitsniveaus, een timer en acupressuurpunten. Kies tussen handmatige programma's of vooraf ingestelde programma's om de optie te vinden die het beste bij u past.
Neem deel aan een fascinerend trainings- en revalidatieprogramma en begin samen met jou aan een reis naar een beter leven!
Product specificaties:
- Vermogen/spanning: 200W/220V
- Snelheidsbereik/intensiteitsniveaus: 99 niveaus
- Trillingstype: Oscillatie
- Amplitude: 10 MM
- Frequentie: 5-30 Hz
- Bedieningspaneel: LCD-scherm
- Productgrootte: 58*37*15cm
- Gewichtscapaciteit: 120 kg
- Afstandsbediening: Inbegrepen bij weerstandstouw met bluetooth
- Nettogewicht: 9,0 kg
