Optrekstang en trainingsgids

Wil je een sterke en goed getrainde bovenlichaam zonder naar de sportschool te hoeven gaan? Dan is onze pull-up bar de perfecte oplossing voor jou!

Met onze pull-up stang kun je pull-ups, chin-ups, dips en andere oefeningen doen die je armen, schouders, rug en buik versterken. Het beste van alles is dat je dit thuis kunt doen, op elk moment van de dag, zonder te hoeven betalen voor sportschoolkosten of te wachten tot machines beschikbaar zijn. Het is perfect om een complete training helemaal alleen uit te voeren.

Perfect voor een complete training met meerdere oefenmogelijkheden: push-ups, sit-ups en meer. Met de complete en praktische trainingsgids die bijgevoegd is, kun je effectieve routines creëren om in vorm te komen, spieren op te bouwen en te versterken. Het is uitstekend voor het trainen van de bovenste en middelste delen van de rug, schouders, biceps, triceps of buikspieren.

Dus als je je training naar een hoger niveau wilt tillen en een sterkere en beter getrainde bovenlichaam wilt krijgen, koop dan vandaag onze pull-up bar en ontdek de voordelen van thuis trainen!

Inspiratie voor oefeningen - volg de trainingsgids

In de bijgevoegde trainingsgids vind je tips en inspiratie voor oefeningen die je zelfstandig kunt doen met de pull-up bar. 

Er zijn veel verschillende oefeningen die je kunt doen met een pull-up bar. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:

1. Pull-ups: Een basis oefening die zich richt op het trainen van de rugspieren. Je hangt aan de stang met een bovenhandse greep en tilt jezelf omhoog naar de stang.

2. Chin-ups: Een andere basis oefening die zich richt op het trainen van de biceps en de bovenrug. Je hangt aan de stang met een onderhands grip en tilt jezelf omhoog naar de stang.

3. Dips: Een oefening die de triceps en de borstspieren traint. Je houdt de stang vast met je handen en laat vervolgens je lichaam naar beneden zakken totdat de ellebogen gebogen zijn in een hoek van 90 graden.

4. Hanging Leg Raises: Een oefening die de buikspieren traint. Je hangt aan de stang en tilt vervolgens je benen omhoog totdat ze parallel aan de vloer zijn.

5. Knieën-naar-Elbogen: Een andere oefening die de buikspieren traint. Je hangt aan de stang en tilt vervolgens je knieën omhoog naar je ellebogen.

6. L-sit: Een oefening die de buikspieren traint. Je houdt je vast aan de stang met je handen en tilt vervolgens je benen omhoog totdat ze recht en parallel aan de vloer zijn.

Deze zijn slechts enkele voorbeelden van de vele oefeningen die je kunt doen met een pull-up stang. Door je grepen en bewegingen te variëren, kun je verschillende spiergroepen trainen en een complete training voor het bovenlichaam krijgen.

Product specificaties:

• Materiaal: Staal
• Färg:
  • Zwart
  • Oranje
• Modern ontwerp: Innovatief en functioneel
• Typ: Opheffingsstang
• Training en fitness: Perfect voor thuis trainen
• Uitgebreide training: Versterkt en tonifieert de lichaamsspieren
• Meerdere posities: Beweeglijk en aanpasbaar
• Eigenschappen: De buizen hebben een diameter van 38 mm en een dikte van 2 mm
• Verstelbare hefboom: 114-191 cm
• Maxgewicht: 110 kg
• Robuust en duurzaam: Kwaliteitsmateriaal
• Gemakkelijk te gebruiken: Eenvoudig en comfortabel
• Origineel en verplaatsbaar: Heeft verschillende toepassingen en ruimtes
• Neemt minimaal ruimte in: Stijlvol en ruimtebesparend
• Afneembaar: Gemakkelijk te monteren en demonteren
• Licht en praktisch: Gemakkelijk te vervoeren en op te bergen
• Innehåller:
  • Transporttas
  • Trainingsgids
• Afmetingen ca: 77 x 114-191 x 120 cm
• Verpakking in 24 talen: Engels, Frans, Spaans, Duits, Italiaans, Portugees, Nederlands, Pools, Hongaars, Roemeens, Deens, Zweeds, Fins, Litouws, Noors, Sloveens, Grieks, Tsjechisch, Bulgaars, Kroatisch, Slowaaks, Ests, Russisch en Lets